要测量定频空调压缩机电容器，您可以按照以下步骤进行：

1. 断电：首先，确保空调完全断电，确保安全操作。

2. 定位电容器：根据您的空调型号和设计，找到安装在压缩机旁边的电容器。电容器通常是一个圆柱形或长方形的装置，上面标有相关信息。

3. 验证放电：在测量电容器之前，请确保其中的电荷已经被完全放电。您可以使用一个电阻测试笔（Multimeter）的电阻测量模式，在两个端口之间进行短接，确保电容器上的电荷完全释放。

4. 选择适当的测试工具：使用一个电容测试仪（Capacitance Meter）或一个Multimeter的电容测量模式来测量电容器。如果您使用Multimeter，请选择电容测量模式。

5. 进行测试：

- 将测试笔的红色连接线与电容器的一个端口连接，将黑色连接线与另一个端口连接。

- 如果使用Multimeter，请将Multimeter旋钮选择到电容测量模式，并将连接线与电容器端口连接。

6. 读取测试结果：根据测试仪器的提示，您将能够读取电容器的电容值。通常以微法（uF）为单位。确保电容器的读数与规格书中给出的标准范围相符。

请注意，测量电容器需要使用适合的测试设备，并且需要小心操作。如果您不熟悉电器的使用和安全操作，请咨询专业的维修技师进行测量和诊断。他们能够提供更准确和专业的建议来解决问题。