一、哪些运动可以减肚子？
有氧运动和核心肌群训练是减肚子的有效运动。因为有氧运动可以燃烧脂肪，而肚子是人体最容易堆积脂肪的部位之一；同时，核心肌群训练可以加强腹部肌肉，使腹部更加紧实，从而减少赘肉的出现。除了有氧运动和核心肌群训练外，也可以采取一些生活习惯上的改变，比如保持健康饮食和规律作息，来减少腹部脂肪和赘肉的积累。
二、跳绳可以减哪些地方？
跳绳瘦全身,尤其是腿部，手臂。
1、平稳，有节奏的呼吸。
2、身体上部保持平衡，不要左右摆动。
3、人体要放松，动作要协调。
4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。
5、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。跳绳减肥运动量控制初练者：每组60- 100跳。分2- 3次，间隔1分钟。正常：每组400- 500跳。分2次，间隔1分钟。
三、汽车减重哪些可以拆掉？
1、更换锻造轮毂。这类轮毂一体成型，强度最大，重量相当的低，属于高端轮毂，但是价格相当的贵。
2、更换轻量化打孔刹车盘以及刹车片。常规刹车盘属于铸铁，质量相对很重，发烧玩家可以选择陶瓷复合型的刹车盘以及刹车片，在不损失制动性能的前提下可以大大降低车辆的重量。
3、车辆的避震系统，这也是减轻重量的最直接的方式。
四、减脂德克士哪些可以吃？
德克士要点减脂餐的话，点一个汉堡加点色拉就可以了。德克士主要餐食如下：1、鸡肉汉堡 热量：292 大卡(每100克)2、炸鸡翅 热量：337 大卡(每100克)3、鸡块 热量：261 大卡(每100克）4、薯条 热量：298 大卡(每100克)5、汉堡包（普通型，夹肉饼，加调料酱和蔬菜） 热量：256 大卡(每100克)6、鸡肉卷 热量：253 大卡(每100克)7、烤鸡翅热量：240 大卡(每100克)
其实德克士里面的产品都是高热量，但是如果你一个月只吃一次这种高热量的快餐食品的话，是不容易发胖的。不过如果你真的特别怕发胖的话，就尽量不要在晚上吃，中午吃最好，吃完之后下一餐就喝些酸奶吃些香蕉，它们都有很好的消脂效果，使脂肪不容易囤积。
五、减脂汉堡王哪些可以吃？
牛肉芝士汉堡可以吃
热量低，可以适量吃
热量:264大卡(100克)
1个汉堡坯子，2片汉堡牛肉，1片芝士片，适量紫洋葱
配料：适量黄油，适量黑胡椒粒，适量番茄辣椒酱，适量沙拉酱
1、洋葱切丝，紫色的洋葱水份多，甜度高
2、汉堡坯子切开用平底锅煎一下，不用放油
3、平底锅放适量黄油，把牛肉饼煎一下，用叉子在上面插一些小孔
4、汉堡底上放一片牛肉
5、放一片芝士片
6、放洋葱，挤上一点番茄辣椒酱，没有的话番茄酱也可以
7、挤上沙拉酱
8、再加上一片牛肉
9、盖上面包盖
六、减脂期间可以吃哪些水果？
可以吃一些低糖、高纤维的水果，例如苹果、梨、桃子、草莓、蓝莓等。因为在减脂期间，需要控制摄入的总热量，所以应该选择低糖分的水果，同时还需要保证充足的膳食纤维摄入，以帮助控制血糖、血脂，并增加饱腹感。此外，水果中的维生素和矿物质也对身体健康有很大的益处，所以在减脂期间，适量地摄入低糖、高纤维的水果可以提供身体所需的营养素，同时不会影响减脂效果。
七、英雄联盟哪些装备可以减cd？
英雄联盟中有多个装备可以减少技能冷却时间。 在英雄联盟中，装备是可供选择的道具，可以通过附加属性或配合某些符文来改变英雄的技能特点，其中就包括减少技能冷却时间的属性。在英雄联盟中，多个装备可以减少技能冷却时间，如黑色切割者、赤红之爆棚、辉月、惩戒之箭等，玩家可以根据英雄的技能特点和对阵容的考虑进行选择。同时，在选取装备时需要考虑与英雄其他装备的搭配以及游戏进程中的实际情况，才能更好地发挥装备的优势。
八、两减政策可以开设哪些课程？
美术、体育、音乐、书法，这些非学科类型的。
九、减脂卤味可以放哪些东西？
在减脂期间，建议选择低脂、低热量的卤菜。以下是一些适合减脂期间食用的卤菜：
卤鸡腿：鸡腿是比较低脂的部位，热量也较为适中，加上卤汁的调味，美味又健康。
卤豆腐：豆腐是高蛋白、低热量、低脂肪的食品，加上卤汁的味道，可增加口感。
卤茄子：茄子含有丰富的纤维素，低热量又营养，加上卤汁的调味，味道非常好。
十、公司可以组织哪些减碳活动？
1.开展 “低碳日”能源紧缺体验活动。6月13日(周三)全国“低碳日”当天，全局开展以“节能降耗、保卫蓝天，绿色发展、机关先行”为主题的能源紧缺体验活动：除信息机房等特殊场所外，办公区域空调、公共区域照明停开一天;办公楼及其它公共建筑原则上停开电梯;倡导低碳出行，上下班乘坐公共交通工具、骑自行车或步行，公务出行尽量乘坐公共交通或拼车出行。
2.开展废旧物品回收利用宣传活动，积极宣传“资源有限，再生无限”的理念，杜绝使用一次性办公、生活用品，引导全局干部职工形成绿色环保、循坏利用的办公、生活和消费方式。
3.开展节能知识普及活动。组织参观市创建办举办的公共机构节能示范单位和能效领跑者成果展览，组织学习《2018年公共机构节能工作通报》和《节能宣传和绿色办公手册》，登录市机关管理局网站阅看电子刊物和宣传口号，培养提高能效、减少浪费的节能理念，进一步提高节能减排意识。
4.加强水电维修服务。加强对机关用水管网跑、冒、滴、漏的巡查工作，加强公共用电的节能管理，及时维修供电、供水故障，确保机关工作秩序。
5.认真落实节能日常管理措施。空调使用严格执行温度控制标准，夏季设置不得低于26℃，冬季设置不得高于20℃，把“每天少开1小时空调“作为一项节能制度，落实到每个处室。加强办公设备能耗管理，切实减少待机能耗。杜绝“无人空调”、“长明灯”、“长流水”等现象。积极利用信息化手段，推行无纸化办公，减少一次性办公用品消费。设置网络打印，办公纸张双面打印。
6. 积极推进垃圾分类回收处理。贯彻落实《垃圾分类—— 公共机构率先行动实施方案》(xx委办发〔2017〕 号)精神， 按照分类投放、分类收运、分类利用、分类处理和减量化、资源化、无害化的“四分三化”要求，推动垃圾分类回收和餐厨垃圾无害化集中处理，并引导工作人员培养垃圾分类存放回收的好习惯。
